Le Petit Maltais a chaussé ses baskets pour aller découvrir une nouvelle salle de fitness tenue par 2 français. Yann et Victor nous en disent plus sur leur passion pour le CrossFit et leur nouveau métier de coachs sportifs.
Le CrossFit : Qu’est ce c’est déjà ?
Le CrossFit est un sport créé dans les années 70 pour améliorer son conditionnement physique et assurer le développement de 10 qualités principales : La force, le cardio, l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination et la flexibilité.
C’est un sport comprenant un mélange de gymnastique, de cardio et d’haltérophilie d’où l’amélioration de sa condition physique d’une manière générale.
Au CrossFit, on cours, on nage, on saute, on tire, on pousse et la routine ne fait pas partie de ce sport. Les WODs (Workout of the day – tâches du jour) sont différents chaque jour et son crée de manière évolutives afin d’améliorer ses performances.
Ouvert à tous et de tous niveaux
Surtout : n’importe qui peut en faire, il n’y a pas d’âge ou de condition physique pré-requise. Les WOD’s offrent différents niveaux de difficultés afin que tout le monde puisse suivre le même programme en même temps.
En plus de proposer une amélioration de ses capacités physiques, le CrossFit attache beaucoup d’importance à la communauté. Dans une box de CrossFit, tout le monde se connaît, s’encourage, s’aide. Le but est de s’entrainer dans une atmosphère friendly, d’accroître sa motivation et de repousser ses limites pour donner le meilleur de soi.
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Vous n’allez quand même pas payer vos vacances plein tarif ?
Des évènements sont organisés pour favoriser l’échange et le partage, des WOD’s d’anniversaire sont crées, des sorties, des BBQ tout est bon pour atteindre cet objectif !
Une salle en plein coeur de Sliema
CrossFit F15 est une nouvelle salle basée à Sliema où nous proposons des cours de CrossFit avec des coaches expérimentés et passionnés et des accès libre à la salle pour pouvoir travailler par soi même (mais toujours de manière encadrée).
La « box » a été designée dans le but de pouvoir s’entrainer dans les meilleurs conditions avec les meilleurs équipements tout en favorisant l’esprit communautaire. En plus des vestiaires, douches, toilettes, une cuisine est à disposition des membres qui voudraient pouvoir manger sur place et éventuellement retourner au travail ensuite. Une partie commune est également à disposition pouvoir se détendre et se sentir comme chez soi. Un espace extérieur aménagé avec tables, chaises parasols, hamac est même à disposition.
La salle est ouverte tous les jours de 7h à 21h du Lundi au Samedi. Les coaches Yann et Victor seront ravis de vous accueillir de la part du Petit Maltais et vous faire partager leur passion : sûr que vous n’aller pas vous ennuyer avec eux !
Site web : CrossFitf15.com
Facebook : CrossFitF15
Renseignements en français et anglais : +356 77 34 52 78
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